1. LA ACTITUD: La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circustancias. Sé capaz de cambiarte a tí mismo, y cambiar el mundo contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... Si recibes un elogio tú tienes la capacidad de sentirte halagado o insultado, en cada circunstancia tú decides cómo quieres sentirte, así que decídete desde ahora ser el mejor tu, aprende a ser feliz con lo que te rodea.
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Camina siempre erguido, con la frente alta, es difícil sentirse deprimimdo en esa posición.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. No olvides que Presente quiere decir Regalo... Además la vida tiene derecho a sorprendernos, aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que el pasado ya no está y el futuro aun no llega, lo único que tienes es otro día para vivirlo a plenitud.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en tí mismo da resultados. Cuanto más te conozcas mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarshold decía: "El camino mas difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, ¡pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. Disfruta el camino hasta llegar a tu meta.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien, y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da mas luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
7. EL PERDÓN: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Todos nosotros recibimos lo que damos, así que ama a todos con sus defectos y virtudes y te verás recompensado con torrentes de amor.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis! Tus amigos son aquellos que te acompañan sin juzgarte, aquellos que están dispuestos a trabajar contigo para lograr tus objetivos.
10. LA FE: La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, de las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Camina siempre erguido, con la frente alta, es difícil sentirse deprimimdo en esa posición.
3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. No olvides que Presente quiere decir Regalo... Además la vida tiene derecho a sorprendernos, aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que el pasado ya no está y el futuro aun no llega, lo único que tienes es otro día para vivirlo a plenitud.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en tí mismo da resultados. Cuanto más te conozcas mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarshold decía: "El camino mas difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, ¡pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. Disfruta el camino hasta llegar a tu meta.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien, y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da mas luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
7. EL PERDÓN: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Todos nosotros recibimos lo que damos, así que ama a todos con sus defectos y virtudes y te verás recompensado con torrentes de amor.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ¡ellas nos son gratis! Tus amigos son aquellos que te acompañan sin juzgarte, aquellos que están dispuestos a trabajar contigo para lograr tus objetivos.
10. LA FE: La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, de las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
Y algo más: Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Entonces.. ríe, ríete alegremente... y el mundo reirá contigo.
"KALS": JUAN MANUEL ALBARADO.
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